Slimme en gezonde keuzes maken in een restaurant: Zo doe je dat!

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je komt een restaurant binnen, de geur van heerlijk eten komt je tegemoet en je wilt het liefst alles proeven. Hoe zorg je er nou voor dat je geniet zonder later spijt te hebben van je keuzes? Geen zorgen, ik heb wat tips voor je! Begin de dag […]

Eerste hulp bij zadelpijn

Als je net als ik gek bent op wielrennen, dan weet je hoe frustrerend zadelpijn kan zijn. Die pijn kan je hele rit verpesten en zelfs je prestaties beïnvloeden. Maar geen zorgen, er zijn genoeg manieren om die vervelende zadelpijn te voorkomen en te verlichten. Hier zijn mijn top tips om jouw fietstochten comfortabeler te […]

De rol van vitamine B bij sportprestaties: Wat je moet weten

Als sporter wil je altijd het maximale uit je prestaties halen. Je traint hard, je let op je voeding en je zorgt voor voldoende rust. Maar wist je dat de groep van Vitamine B, bekend om hun rol in energiemetabolisme en celgroei, hier ook een cruciale rol in speelt? In deze blog duiken we dieper […]

Maak kennis met Wilco – Van judoka tot triatleet!

Wilco deelt zijn reis van judo naar triatlons met ons. Hij laat zien hoe hij zijn passie heeft ontdekt en de uitdagingen heeft overwonnen die daarbij kwamen kijken. Wilco, je hebt een interessante reis afgelegd van judoka tot triatleet. Kun je ons vertellen hoe je voor het eerst in aanraking bent gekomen met triatlon? Heel […]