Voorbereiding: De Sleutel tot Succes

Nee, het IJsselmeer zwem je niet ‘eventjes’ over. Deze zwaarste zoetwater zwemtocht van Nederland staat bekend om zijn verraderlijke omstandigheden. Van onverwachte weersveranderingen tot de korte golfslag, het IJsselmeer vraagt om een gedegen voorbereiding. En dat heb ik gehad! 💪

De afgelopen 1,5 jaar heb ik 4-5 keer per week getraind bij Swim Lanzarote, met elke sessie een ander doel: interval, duur, techniek, herstel, enz.

Dankzij de variatie bleef het leuk en boekte ik snel progressie. De laatste 4 maanden werden mijn duurtrainingen steeds langer.

Mijn langste training was 6,5 uur op zaterdag, gevolgd door nog 2 uur op zondag.

Deze opbouw zorgde ervoor dat mijn spieren sterk genoeg waren en ik blessurevrij bleef. Naast het zwemmen deed ik thuis specifieke stretch- en krachtoefeningen—niet mijn favoriete bezigheid, maar wel cruciaal om blessures te voorkomen!

Maar deze tocht was meer dan alleen fysieke voorbereiding. Mijn coach Paul en de Swim Lanzarote family waren onmisbaar. Paul’s trainingsschema’s, vol afwisseling en uitdaging, maakten me sterker in techniek, snelheid en uithoudingsvermogen. Maar hij was meer dan alleen een coach; ik kon op hem bouwen en vertrouwen. Dankzij zijn begeleiding wist ik dat de IJsselmeer oversteek zou lukken! 🌊

En dan de Swim Lanzarote family—een groep mensen die mij keer op keer motiveerden. Tijdens mijn oversteek dacht ik vaak aan hen.  Hun steun, zowel tijdens de training als in gedachten tijdens de oversteek, gaf me de kracht om door te zetten.

Een goede voorbereiding is essentieel, maar een fijne groep mensen om je heen maakt het verschil! ❤️