…en ik ben jouw toegewijde coach op het pad naar een goede voedingspatroon en triatlon-succes.
Mijn thuisbasis is het prachtige Lanzarote, waar ik niet alleen woon, maar ook werk als diëtist en triatloncoach.
Als gepassioneerde triatleet heb ik zelf de uitdagende Ironman Lanzarote in 2022 volbracht, een prestatie waar ik trots op ben
Ik ben opgegroeid in een zeer sportief gezin, waar sport een centrale rol speelde in mijn opvoeding. Als kind deed ik verschillende sporten, waaronder ritmische gymnastiek, schaatsen en badminton. Mijn liefde voor ritmische gymnastiek leidde ertoe dat ik me hier volledig op concentreerde, met talloze uren in de sporthal (en in de auto).
Als kind was ik mij bewust dat mijn atletische lichaamsbouw niet voldeed aan het ‘ideale’ beeld voor een ritmisch gymnaste.
Gewicht, lichaamsbouw en voeding stond dus al vroeg in de schijnwerpers. Gelukkig kon ik hiermee op een gezonde manier mee omgaan, mede doordat voor mij altijd plezier voorop stond en ik dit niet uit het oog verloor.
Na mijn gymnastiekperiode ontdekte ik de gezelligheid van teamsporten door te gaan volleyballen en roeien. Langzaam voegde ik hardlopen toe aan mijn routine en voltooide mijn eerste 5 km tijdens de “Marikenloop” in Nijmegen.
Rond mijn 28ste jaar begon ik ook met fietsen want ik ging trainen voor een fietsvakantie in Vietnam.
In 2017 maakte ik kennis met triatlons en nam ik deel aan de ‘Vrouwentriathlon’ in Utrecht. Met alleen een A & B zwem diploma, voltooide ik de eerste wedstrijd met schoolslag.
Deze triathlon ervaring was het begin van mijn triatlonreis! Daarna volgde deelnames aan olympische afstanden, halve triatlons en in 2022 behaalde ik officieel de titel Ironman door de iconische Ironman Lanzarote te voltooien.
Een hoogtepunt in mijn leven! (Ontvang Gratis mijn E-book: Op Weg Naar Jouw Eerste Ironman)
Door op de knop te klikken ga je akkoord met het ontvangen van tips, advies en het gratis E-book in je mailbox!
Van jongs af aan wist ik dat mijn toekomst in ‘iets met mensen’ lag. Dankzij mijn interesse in voeding was de keuze snel gemaakt. Ik ging ‘Voeding en Dietetiek’ studeren aan de Haagse Hogeschool van Den Haag. (The Hague University)
Als ervaren triatleet heb tevens zelf ondervonden hoe belangrijk voeding is. Een voorbeeld is mijn deelname aan de Ironman Lanzarote.
Tijdens trainingen heb ik geoefend met mijn voeding. Ik wist dus precies wat mijn lichaam aankon en welke producten ik zou nemen. Tijdens de race wist ik dat alle trainingen erop zaten en dat ik daar geen invloed meer op had. Dat ik vooral mijn ‘kop’ moest gebruiken. In de juiste zones blijven EN aan het voedingsplan moest blijven houden. Stick to the plan! Het kan heel aantrekkelijk zijn om een voedingsmoment uit te stellen omdat je net in een lekkere flow zit……
Dit is een fout die je niet wilt maken. Want loop je eenmaal ‘achter’ in je voedingsinname dan is dat heel moeilijk weer recht te trekken en dan komt je ‘finish’ in gevaar.
Ik volg mijn dromen met passie en energie, en ik wil anderen inspireren om het beste in zichzelf naar boven te halen.
Mijn vak combineert sport, voeding en persoonlijke begeleiding. Ik geloof in het unieke van elk individu en bied begeleiding die verder gaat dan standaardberekeningen.
Het gaat om het begrijpen van de persoonlijke behoeften en het bereiken van doelen op maat.
Ik deel mijn ervaringen en kennis omdat ik geloof dat sport en voeding niet alleen een fysieke reis zijn, maar ook een reis naar zelfontdekking en groei.
Laten we samen op reis gaan, jouw doelen nastreven en samen juichen als ze worden bereikt.
Volg je dromen en laten we samen werken aan jouw succes!
Samen gaan we de uitdaging aan om jouw triathlonambities te verwezenlijken. Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op jouw reis naar een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Laten we samen de finishlijn van jouw doelen overschrijden!
Zie meer informatie over mijn bijscholingen, cursussen, etc. op mijn linkedIn pagina.
Deze website is gemaakt door Nikbolding Webdesign
